Az alváshoz legmagasabb hálószoba létrehozása

Reméljük, hogy tetszik az ajánlott termékek. Csak a tudatában van annak, hogy a Freshome az ezen az oldalon található linkekből összegyűjtheti az eladások egy részét.

A hideg hónapokban az ágya pihenés, meleg és kényelem helyszíne lehet. De valaha is csak kikapcsolta a lámpákat, hogy rájönjön, hogy az alvás elkerüli Önt "

A dobott takaró több, mint egyszerűen kivághatja a dizájnt. Azt is megkönnyítheti, hogy kényelmesebbé váljon és többet aludjon. Kép: Photographee.eu/Shutterstock

Vigyázz magadra rétegekkel

Az éjszakai alvás végül azt eredményezi, hogy a test elég kényelmesvé teszi a pihentető állapot fenntartását. Tehát nyilvánvalóan a minőségi matrac és a jó ágynemű kulcsfontosságú. De az alapoknak az ágyra jutásán túl az is segíthet a rétegekben való gondolkodásban.

Az ágynemű rétegezése nemcsak fényűzőbb, szállodához hasonló ágyat hoz létre, ahol jó könyvet (vagy egy jó Netflix maratont) göndöríthet, hanem megkönnyíti az alvást. Az éjszaka folyamán a test hőmérséklete ingadozik. Egy réteg felvétele és levétele egyszerűen lehetővé teszi a kényelmes kényelmet.

Gyűjtsd össze ezt az ötletet

Ne hagyja, hogy a nap korlátozza az Ön vagy gyermekei alvási idejét. Kép: Photographee.eu/Shutterstock

Menj sötétbe

Felébredtél már egy szállodai szobában, teljesen zavartan az időről? Ennek oka az, hogy a legtöbb szállodai szoba minőségi sötétítőfüggönyökkel van ellátva, amelyek célja, hogy a napfény ne akadályozza meg az alvását. Miért nem kezeli ugyanolyan bánásmódot otthon?

A sötétítőfüggönyökkel függőlegesen irányíthatja alvóhelyét. Ha aludni szeretne, mielőtt még a nap le nem esne, akkor megteheti. Ha szombaton szeretne aludni, hogy egy fárasztó hét után pihenjen, megteheti. Olyan függönyökkel, amelyek a szobát sötétedik mindaddig, amíg szükség van, vagy akarod, az alvás kevésbé válik nehézségessé.

Gyűjtsd össze ezt az ötletet

Milyen lenne a legmagasabb hálószobája alvás közben? Talán egy lemezjátszó segíthet. Kép: Bulgac / Getty Images

Irányítsd a hangképét

Néhány embernek teljes csendre van szüksége az alváshoz. Másoknak könnyebb eltolódni a fehér zaj hangjához. A harmadik csoport valóban inkább azt akarja, hogy a tévékészülékek álomföldre engedjék őket. Melyik csoport vagy? Ha még soha nem gondoltál az alvás ideális hangképéről, ez az ideje a kezdésnek. Annak ismerete, hogy milyen audiális bemenetek segítenek az alvásban - és melyek tartják el tőle - nagy különbséget tehet mind a gyors elalvás képességében, mind az alvás képességében.

Ha úgy gondolja, hogy a fehér zaj, az összeomló hullámok, az esőzés vagy más folyamatos hang segít jól aludni, próbáljon ki egy alkalmazást a telefonján. Nagyon sokan segíthetnek a legjobb hangzáskép kialakításában, és az alváshoz a tökéletes hálószoba létrehozásában. Ezután, amint megtudja, mi működik az Ön számára, fontolja meg a hanggépbe történő befektetést. Tanulmányok kimutatták, hogy a telefonunkon tartózkodás ronthatja az alvás minőségét, különösen közvetlenül lefekvés előtt. Könnyítse meg telefonjának korai elraktározását, és forduljon megbízható hangkészülékéhez, hogy beállítsa a szobáját alváshoz.

Gyűjtsd össze ezt az ötletet

A nyugtató színek segíthetnek olyan hely létrehozásában, ahol könnyű aludni. Kép: Lelia_milaya / Twenty20

Pihenjen a design

A hálószobája remek tervezési lehetőség. Mivel kevesebb a forgalom a vendégek részéről, ez lehet egy hely, ahol kockázatokat vállalhat és az igazán szeretett döntéseket végrehajthatja. De mielőtt teljesen vadul megy, és pirosra és sárgare festi a szobáját, gondoljon arra, hogyan befolyásolja a dekorációs döntése az alvását.

Nagyszerű útmutatónk van a szoba színéről és az Ön hangulatára gyakorolt ​​hatásáról, amelyre hivatkozhat. Ne feledje ezeket a színes pszichológiai irányelveket, amikor a hálószobát ápolja. Általában a semleges és a hűvös hangok (kék, bíbor és zöld) a legjobb, ha megpróbálják az alváshoz legmagasabb hálószobát létrehozni, mivel ezek a nyugalom érzetét közvetítik.

A pihentető hálószoba létrehozása nem csupán azt jelenti, hogy bizonyos színeket választanak. Ha olyan elemeket ad hozzá, amelyek a béke és az öröm érzetét nyújtják, megfelelő légkört teremt a nyugodt alváshoz. A virágok, a gyertyák, a könyvek és a művészet mind segíthetnek abban, hogy olyan helyet teremtsen, ahol könnyedén leszerelheti gondozásait, és eltolódhat aludni. Itt talál még további tippeket egy pihentető hálószoba létrehozásáról.

Változtatott-e a hálószobájában az alvás minőségének javítása érdekében? Mi működött és nem működött számodra, amikor az alvás érdekében a legmagasabb hálószobát hoztad létre? Tudassa velünk a megjegyzésekben!

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here